摘要 ：国外有研讨指出 ，战胜被遗弃的被扔焦虑是惧怕被遗弃的成果 。这种感觉通常在童年时比较显着 ，惊骇由于其时的战胜咱们不成熟，很难处理惊骇感 ，被扔乃至会对许多事物产生厌恶感 
。惊骇

　　怎么战胜被扔掉的战胜惊骇？国外有研讨指出 ，被遗弃的被扔焦虑是惧怕被遗弃的成果 。

　　这种感觉通常在童年时比较显着，惊骇由于其时的战胜咱们不成熟 ，很难处理惊骇感，被扔乃至会对许多事物产生厌恶感 。惊骇想起身边也有朋友由于从小被家里的战胜爸爸妈妈其间一方扔掉
，导致现在不肯再提及扔掉者的被扔姓名。

　　那么怎么才能够战胜被扔掉的惊骇惊骇呢 ？

　。　遗弃焦虑症的结果 。

　　缺少自傲心
。

　　被遗弃的焦虑与低自负往往会并存。缺少自傲的人将不断忧虑被回绝、被扔掉 
、被遗弃。许多被扔掉者没有体验到情感或联络上的安全 。太多的自我评判使咱们过度介意对方的目光。以这种办法感到被降低的现实会导致咱们以为自己总比不过对方 ，并且对方会为了一个必定比咱们好的人扔掉咱们。因而，这两种感觉不可防止地联络在一起。

　 。　情感依靠。

　　情感依靠也与惧怕被扔掉有关。如果在童年时，咱们没有在环境中找到情感安全感
，咱们很可能既焦虑又对对方的存在有过度的需求。 这种令人定心的存在好像对防止焦虑是必要的
。相反，安全的 前期联络为成年后的建设性和有价值的联络奠定了根底。

　　尤其是在爱情创造 ，一旦进入一段杂乱的爱情联络
，焦虑的人就会不断地操控和警觉。缺少情感安全感
，他们不断忧虑爱的目标的消失
。这种梦想导致空无 、哀痛和绝望的感觉，然后激起妒忌、责怪和进犯 。然后导致了夫妻间的抵触
，但患有遗弃综合症的人很少认识到他或她在误解链中的职责，他们更多地把自己看作是被迫的受害者 。

　。　破坏了家庭联络 。

　　相同的形式也适用于家庭联络 ：这些形式与爱情或友谊联络中的抵触 、分手是相同的 ，往往伴随着绝望或仇恨的感觉 ，日子适当孤单。应该指出的是 ，一切困难的工作，如地理上的别离 、逝世、分手
，都会给被遗弃综合症患者 "带来无尽的苦楚" 。

　 。　战胜被扔掉惊骇的办法：

　　。努力提高自傲心 。

　　为了战胜被扔掉的焦虑 ，咱们需求树立强壮的自傲。这是一种平衡联络的根底。有了它 ，咱们挑选依靠咱们所爱的人，由于当咱们爱他或她时 ，咱们必定依靠对方的爱，但咱们知道咱们有才能在没有他或她的情况下日子。自傲使咱们能够坚持自己的观念，得到伴侣的尊重，并设定约束而不忧虑被扔掉 。咱们越自傲，就越不惧怕失掉对方的爱。因而
，有必要重视这一点。咱们需求在咱们的心情上下功夫
，了解作为咱们反响根底的联络形式
。

　。　考虑心理医治
。

　　国外有研讨查询指出 ，许多患者承受了认知行为医治期间表达 、澄清和反思，被遗弃的感觉就会削减乃至会消失，这将有助于把自己从内化的曩昔中解放出来。这有助于在根据回忆的有害联络形式上下功夫。它答应在当时联络中的心情感触和童年时产生的工作之间树立联络。

　　无论是对自己进行自我医治或许承受专业的心理医治 ，你所要做的便是调查你的人际联络 ，它将见证这种改变：能够经过不断调查记载自己在一段联络中的安全感
，在家庭、友谊和爱情联络中感触到的美好，没有与联络日子相关的抵触和苦楚。

　　现在，你知道该怎么战胜被扔掉的惊骇了吗？

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